Body Scan & Achtsamkeit | Audio

4,99 €

Entdecke die wohltuende Welt der Entspannung und begib dich auf eine achtsame & sanfte Reise durch deinen Körper mit dem Audio „Body Scan & Achtsamkeit“ von Fatigue-Coach, Dr. Sabrina Han.

Body Scan & Achtsamkeit Audio

„Body Scan & Achtsamkeit“ ist deine persönliche Einladung zur Entspannung und Gelassenheit.

Tauche ein in eine Welt der Ruhe, während ich dich durch einen sanften Body Scan führe. Spüre, wie sich jede Anspannung löst und du dich mit jedem Atemzug mehr erdest. Mit meinen Achtsamkeitsübungen kannst du lernen, im Hier und Jetzt zu sein, Stress abzubauen und deine innere Ruhe zu finden.

Egal, ob du dich nach einer Pause sehnst oder deine Achtsamkeitspraxis vertiefen möchtest, mein Audio „Body Scan & Achtsamkeit“ ist genau das Richtige für dich. Gönn dir diesen Moment der Entspannung und finde deine innere Balance wieder.

Bist du bereit, dich selbst neu zu entdecken? Dann lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen.

Was hast Du davon?

Körperliche Aktivität

Bewegung trotz Müdigkeit klingt paradox. Tatsächlich ist regelmäßige Bewegung jedoch DIE Empfehlung gegen Fatigue. Wir erarbeiten gemeinsam einen Plan, der genau an dich und dein Leistungsniveau angepasst ist.

Erholsamer Schlaf

Bist du morgens müder als am Abend davor? Ich zeige dir, an welchen Schrauben du drehen kannst, damit du morgens mehr Energie hast. Denn qualitativer, bewusster und gezielter Schlaf ist für dich besonders wichtig.

Energiemanagement

Entdecke, was deine Energiesauger und was deine Kraftquellen sind. Reflektiere deine Energie im Laufe des Tages und der Woche und passe daraufhin deinen Tag sinnvoll an. So wirst du für die wirklich wichtigen Dinge Kraft haben.

Mindset

Dir eine Pause gönnen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, dich trauen, Nein zu sagen, selbstbestimmt und selbstbewusst mit deiner Energie zu haushalten. Das sind grundlegende Elemente, die du bei mir lernst.

Das sagen meine Kundinnen & Kunden

« Durch das emphatische Schlafcoaching schlafe ich nachhaltig statt 5h unterbrochen jetzt jede Nacht ca. 6,5h ununterbrochen. Ich bin strukturierter, erholter und leistungsfähiger. »

« Endlich bin ich meine Schmerzen los. Ich bin begeistert von den einfachen und schnell umsetzbaren Übungen. Meine Lebensqualität ist um ein Vielfaches gestiegen. Danke! »

«Endlich wieder erholsamer Schlaf! Bis vor der Zusammenarbeit mit Sabrina, wusste ich gar nicht mehr, was erholsam bedeutet. Dauernd erschöpft sein gehört der Vergangenheit an. Jetzt bin ich morgens schon voller Energie und produktiver. Ich bin super happy über diese tolle Erfahrung. »

« Durch das Emotionscoaching konnte ich so viel Ballast abwerfen, das ich heute keine Kopfschmerzen haben und auch in stressigen Situationen ruhig und gelassen bleibe. »

« Ich habe mit Freude an diesem praxisnahen und sehr interessanten Webinar von Dr. Sabrina Han & Nicole Matthießen teilgenommen. Die leicht umsetzbaren und logischen Tipps bleiben für immer in meinem Kopf hängen. »

« Sabrina ging auf meine individuelle Lebenssituation ein und gab mir Anregungen, wie ich meinen Alltag so gestalten kann, dass ich einen qualitativ hochwertigen Schlaf habe. Das Coaching ist für jeden geeignet und ich kann es nur weiterempfehlen. »

« Viele Aha Momente und ganz viel Wissen, dafür steht Dr. Sabrina Han. Vielen Dank dass ich so viel über mich und meinen Körper erfahren durfte. »

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