Möchtest du endlich wieder morgens erholt aufwachen und mehr Kraft für all die schönen Dinge haben? Dich mit Freunden treffen, Lust auf Sport und einen klaren Kopf haben?
Dann beginne damit, deinen Schlaf zu beobachten: Mach eine Bestandsaufnahme und erkenne deine Schlafmuster. Was passiert, wenn du kleine Veränderungen in deiner Routine vornimmst? Überlasse nichts dem Zufall, sondern nutze dazu unser praktisches Schlaf-Tagebuch.
Was du bekommst:
- Ein übersichtliches und einfach zu nutzendes Schlaftagebuch
- Platz für deine persönlichen Notizen und Beobachtungen
- Du kannst es ausdrucken oder digital nutzen
Gib einfach deine E-Mail-Adresse und deinen Namen ein, und du bekommst es gleich per E-Mail zugeschickt.
