Hole dir jetzt Dein Schlaf-Tagebuch
Der erste Schritt ist immer der Schwerste, aber auch der Wichtigste. Darum beginne am besten noch heute damit dein Schlaf-Tagebuch zu nutzen.
Es dauert nur 2 Minuten am Morgen und 2 Minuten am Abend.
Und dafür erhältst du so wertvolle Informationen übe deine Nacht und deinen Tag. Den das Eine beeinflusst das Andere.
In meiner täglichen Arbeit erlebe ich Menschen, wie dir, mit großen Träumen, konkreten Zielen und tollen Talenten. Müde lässt sich allerdings nichts davon realisieren.
Statt dessen ist der Tag nach dem Feierabend beendet oder sie gehen täglich weit über ihre Grenzen Hinaus.
Ich begleite sie 12 Wochen und entwickele mit ihnen einen individuellen Fahrplan, mit dem Besten aus dem, was ich in meinen letzten 20 Jahren an Erfahrung und Wissen rund um das Thema Regeneration und Schlafen gelernt habe.
Nutze diese Videoanleitung des Schlaf-Tagebuchs und erlebe die ersten Aha-Momente. Erfahre außerdem, wie dein weiterer Weg aussehen kann.
Kontakt
Dr. Sabrina Han
Max-Schmeling-Str. 4
40597 Düsseldorf
