Fatigue Coaching
mit Dr. Sabrina Han
Dein Energie-Tagebuch
Dich selbst zu reflektieren, ist der erste große Schritt, dich und deine Müdigkeit besser zu verstehen.
Ziehe dann Rückschlüsse daraus, wie du deinen Tag optimal an deinen Energiehaushalt anpassen kannst:
- Wann hast du am meisten, wann am wenigsten Energie?
Was sind deine Energiequellen, was deine Energiesauger?
Nutze diese Erkenntnisse für die Gestaltung deines Alltags, indem du deine Aufgaben priorisierst und selektierst, deine Pausen und deine Me-Time fest einplanst.
Möchtest du lieber gemeinsam in einer Gruppe mehr über das Fatigue erfahren, dann kannst du dir hier einfach den Flyer downloaden. Wenn du Interesse am Fatigue-Coaching hast, dann vereinbare bitte in Kennenlerngespräch mit mir.
