Möchtest du endlich wieder mehr Kraft für all die schönen Dinge haben: dich mit Freunden treffen, für deine Familie da sein und einen klaren Kopf haben? Dann beginne damit, deine Kraft kennenzulernen. Nutze dazu dieses Energie-Tagebuch und beobachte den Verlauf deiner Energie. Erkenne, wann dich was wieviel Kraft  kostet, um vor allem eine Über-, aber auch Unterforderung zu vermeiden. Nur wenn du deine Grenzen kennst, wirst du es schrittweise steigern können.

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