Möchtest du endlich wieder mehr Kraft in deinem Alltag haben für all die schönen Dinge: dich mit Freunden treffen, für deine Familie da sein und einen klareren Kopf bekommen? Dann beginne damit, deine Kraft kennenzulernen. Nutze dazu dieses Energietagebuch und beobachte den Verlauf deiner Energie. Erkenne, wann dich was wieviel Kraft gekostet hat, um vor allem Über-, aber auch Unterforderungen zu vermeiden. Mit dieser Reflektion wirst du dein Aktivitätsniveau schrittweise steigern können.

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