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Endlich wieder ausgeschlafen in den Tag starten

Schlecht zu schlafen ist leider keine Seltenheit - trotzdem spricht kaum einer drüber. Lass uns das ändern: Ich nehme mir 20-30 min für dich Zeit und wir sprechen über deinen Schlaf. Gemeinsam diskutieren wir, welche Lösungsansätze dir helfen werden, damit du wieder kraftvoll und motiviert in den Tag starten kannst.

Bekannt aus der Zusammenarbeit mit:

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Finde deinen Weg zu erfolgreichem Schlaf

1. Schlaf-Check

Mit unserem speziell entwickeltem Schlaf-Fragebogen machen wir eine Momentaufnahme. So können wir uns ein Bild von dir machen und deine Schlaf-Sprechstunde optimal vorbereiten.

2. Schlaf-Sprechstunde

In unserer 20-30-minütigen Schlaf-Sprechstunde gehen wir verschiedene Möglichkeiten durch und bringen Klarheit rein, was dich nachts wach hält. Danach weißt du, was dich wirklich voranbringen kann.

3. Dein Schlafplan​

Du erhältst von uns einen konkreten Plan, was bei dir ansteht und worauf du deine Priorität setzen solltest, damit du wieder mehr Kraft, Motivation und Gelassenheit erlebst.

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Endlich wieder ausgeschlafen in den Tag starten

Schlecht zu schlafen ist leider keine Seltenheit - trotzdem spricht kaum einer drüber. Lass uns das ändern: Ich nehme mir 20-30 min für dich Zeit und wir sprechen über deinen Schlaf. Gemeinsam diskutieren wir, welche Lösungsansätze dir helfen werden, damit du wieder kraftvoll und motiviert in den Tag starten kannst.

Kundenstimmen

Es war wunderbar mit Sabrina als Schlafcoach zu arbeiten, eine 100% wichtige und wertvolle Erfahrung. Ich habe viel gelernt über mich, über das Leben, und wie ich es mit mehr Gelassenheit und Vertrauen in mich sehen und "leben" kann. Tolle Anleitung, gute Bilder, effektive Tools - ich gehe gestärkt aus dem Coaching und freue mich über alles, was kommt. Schlaf hin oder her - er thront nicht mehr oben auf dem Podest! Danke Sabrina für deine Begleitung und Unterstützung. Ich fühlte mich sehr aufgehoben!
Verena
Endlich wieder erholsamer Schlaf! Bis vor der Zusammenarbeit mit Sabrina, wusste ich gar nicht mehr, was erholsam bedeutet. Dauernd erschöpft sein gehört der Vergangenheit an. Jetzt bin ich morgens schon voller Energie und produktiver. Ich bin super happy über diese tolle Erfahrung.
Daniela
Durch das Coaching habe ich ein gutes Grundgerüst an Wissen rund um das Thema Schlaf aufbauen können, was mir nicht nur geholfen hat das Unmögliche zu vollbringen, sondern nun auch ein Werkzeug ist auf das ich immer wieder zurückgreifen kann um mir selbst oder anderen zu helfen. Nach 15 Jahren von erbarmungslosen Schlafstörungen kann ich nun tatsächlich, wie jeder andere Mensch mit gesundem Schlaf, endlich einfach einschlafen. Es fühlt sich an wie ein Wunder. Ich hatte es zu Beginn des Coachings nicht gewagt mir zu erhoffen, dass es mich wirklich komplett freimachen würde, aber Dr. Sabrina Han hatte auf Anhieb den richtigen Riecher und wusste wo der Haken war! Ich bin unendlich dankbar dass mir Sabrina empfohlen wurde und für was sie tut, und würde sie selbst jedem weiterempfehlen.
Lina
Ich habe endlich mal ein Hoffnungsschimmer im Thema Schlaf erhalten und freue mich zu erleben, wie sich mein Schlaf in nächster Zeit verbessert
Nicole Schepanowski
Ich habe das Schlafcoaching bei Frau Dr. Han in Anspruch genommen, weil ich viele Jahre lang keine gute Nachtruhe hatte. Stress im Beruf und die Herausforderungen als junge Eltern raubten einem den (guten) Schlaf. Frau Dr. Han hat mit kompetenter Beratung, ihrer motivierenden Art und in Wohlfühlatmosphäre ihr Expertenwissen für guten und gesunden Schlaf vermittelt, durch praktische Übungen gefestigt und es geschafft meinen Schlaf zu verändern. Es ist alles eine Frage der Übung, aber es lohnt sich dran zu bleiben - guter Schlaf ist unersetzlich. Vielen Dank für das Coaching! Eine klare Weiterempfehlung.
tf
Sabrina hat eine gute Energie. Man merkt, dass sie voll im Thema ist und einem in jeder Schlafsituation helfen kann. Die Ratschläge lassen sich gut anwenden und führen sofort zu Ergebnissen. Ich habe viel gelernt und kann es jedem empfehlen mit Sabrina zu arbeiten, wenn es um das Thema schlafen geht.
Mark
Frau Dr. Sabrina Han vermittelt interaktiv und leicht verständlich die Bedeutung vom Thema Schlaf. Gezielte Empfehlungen für einen besseren Schlaf begründet Sie nachvollziehbar, um zu verstehen, warum gewisse Routinen wichtig sind. Gegenüber Fragen ist Sie offen und beantwortet diese umfangreich und verständlich.
Anonym
Eine echte Herzensempfehlung! Ich nehme Sabrina als sehr kompetent und empathisch wahr. Sie lebt für ihr Thema und sorgt dafür, dass das Schlafen zu einer wahren Erholungszeit wird.
Tina
Dr. Sabrina Han ist nicht nur eine absolute Expertin in Sachen Schlafen und Fatigue, sondern auch ein echter Herzensmensch: Einfühlsam, vertrauensvoll, sympathisch. Wärmste Empfehlung!
Finn Breuer
Mega Wissen & tolle Inspiration. Super Impulse zum Thema Schlafen. Sabrina bringt ihr Fachwissen mega spannend und nachvollziehbar rüber. Kann man nur empfehlen.
Manuela
Manuela
Das Schlafcoaching hat mir persönlich viele Fragen beantwortet, weshalb ich oftmals so schlecht schlafe. Dabei wurden nicht nur viel Information und Theorie, sondern auch praktische, wertvolle und vor allem umsetzbare Schritte für einen gesunden Schlaf vermittelt. Wer sich aktiv um seine/ihre Gesundheit kümmert, kommt nicht daran vorbei, sich auch Gedanken um seinen/ihren Schlaf zu machen. Das Schlafcoaching von Dr. Sabrina Han ist hierfür sehr zu empfehlen!
C.T.

Schön, dass du hier bist!

Du funktionierst – aber du schläfst nicht.
Vielleicht kennst du das: Du liegst im Bett, aber dein Kopf bleibt im Arbeitsmodus. Gedanken kreisen. Endlich eingeschlafen, wirst du schon wieder wach. Und obwohl du „eigentlich“ geschlafen hast, fühlst du dich morgens erschöpft, gereizt oder wie ferngesteuert.

Wie bitte soll das nur weitergehen?!

Viele Menschen kennen dieses Gefühl. Nach außen läuft alles. Doch innerlich wächst der Druck. Und der Schlaf? Rutscht immer weiter nach hinten auf der Prioritätenliste.

Dabei ist guter Schlaf kein Luxus. Sondern dein Grundbedürfnis

Die Schlaf-Sprechstunde ist ein geschützter, ruhiger Rahmen, in dem wir deine Schlafprobleme anschauen – ganz ohne Scham, ohne Druck, ohne Patentrezepte. Gemeinsam finden wir heraus, welche konkreten, alltagstauglichen Schritte dich wieder in deinen natürlichen Rhythmus zurückbringen können.

Kein „Schlafhygiene-Bla“, sondern individuell passende Strategien, die du auch in einem vollen Alltag umsetzen kannst. Ich arbeite mit bewährten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (CBT-I) – wissenschaftlich fundiert, klar verständlich und auf deine Lebensrealität zugeschnitten. 

Denn guter Schlaf ist kein Zufall. Er ist lernbar. Und er beginnt mit dem ersten Schritt: zuhören, verstehen, verändern. Lass uns losgehen…

 

Erfolgreicher durch guten Schlaf

Schlafcoaching
mit Dr. Sabrina Han

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